Zanim następuje mój wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od relaksu - słuchanie czegoś kojącego. Zwykle zaparzam napój z ziołami, która pomaga mi zrelaksować myśli. Potem wyłączam telewizor, bo światło z nich utrudnia spokojny sen. Dla mności to małe sprawy, ale dla mnie to klucz do wysokiego odprężenia. Ostatecznie kładę si… Read More